Лечение боли в пояснице в домашних условиях: медикаменты, народные средства, диета

При боли в пояснице лечение в домашних условиях может быть идеальным вариантом, если у вас не слишком серьезные проблемы со спиной.

Важно, что данным методом нужно воспользоваться только после посещения специалиста, который определит причину боли и назначит определенные процедуры с возможностью проводить их дома.

Основные правила домашней терапии

• Физическая активность – необходимое условие здоровой жизни. Она не только улучшает общее состояние организма, ускоряет работу всех систем, повышает жизненный тонус, но и часто помогает избавиться от различных суставных болей, в том числе, боли в пояснице. Поэтому чем больше вы двигаетесь – тем легче вам это делать.
• Самомассаж. Данная процедура очень удобная и продуктивная. Массаж ускоряет кровоток, облегчая боль и улучшая работу суставов. Причем его можно делать как без всего, так и с применением различных мазей, спиртовых настоек, согревающих кремов.
• Укрепление мышц спины и пресса. Так как боли в пояснице чаще всего вызваны смещением позвоночных дисков, плохой подвижностью суставов, укрепление мышц в районе пояснице предотвратит дальнейшее смещение позвонков и суставов, избавит вас от боли. Ведь обычно слабые мышцы просто не в состоянии выдерживать нагрузки организма и удерживать позвоночник в правильном положении.
• Выбор матраца. При различных ортопедических проблемах врачи советуют поменять матрац с обычного на специализированный. Причем тип матраца будет зависеть от заболевания, вызвавшего боли в поясничном отделе.

Медикаментозное лечение

В зависимости от заболевания, врачи назначают пациенту тот или иной метод медикаментозного лечения, или совокупность препаратов. Существуют следующие виды:

• Применение мазей. Для обезболивания поясничного отдела используются согревающие гели и мази, которые продаются в аптеках без рецепта. С ними нужно быть осторожными и советоваться с врачом перед применением, так как зона спины очень чувствительна к действию кремов. Поэтому если состояние ухудшится, необходимо перестать пользоваться мазью и обратиться к врачу, чтобы тот посоветовал другую.
• Пероральные и инъекционные лекарства. Это могут быть как обезболивающие, так и лечебные препараты – парацетамол, Лидокаини и другие. Часто они бывают очень действенными. Но к инъекциям стоит прибегать только в крайних случаях, и желательно, чтобы уколы делали не вы сами, а специалист, так как велик риск попасть в нерв и обзавестись новыми, еще более серьезными, проблемами.
• Пластырь. Лучшим обезболивающим эффектом обладают перцовые пластыри, которые согревают область поражения и устраняют боль. Аллергикам подойдут Вольтарен, Нанопласт Форте. Но помните, что пластырь не лечит, а лишь избавляет от боли, и перед его применением обязательна консультация врача.
• Ректальные суппозитории. Ректальные свечи назначаются для лечения различных воспалительных процессов в области поясницы. Данные препараты действуют очень быстро (в течение 5 минут) и не оказывают негативного влияния на желудок. Поэтому ректальные свечи можно использовать даже людям со слабой пищеварительной системой.

Методы народной медицины

Народные средства – это не полноценное лекарство, однако они могут стать отличным дополнением к назначенному врачом лечению.

Различные спиртовые настойки, например, из эвкалипта, нужно втирать круговыми движениями в область пояснице в течение 5-10 минут. Это существенно усилит кровоток, согреет пораженную область и устранит боль.

Есть несколько основных видов компрессов, которые помогут избавиться от боли в пояснице и снизят воспаление:

• На медовой основе. Подогрейте 2 чайных ложки меда с чайной ложкой сухой горчицы и нанесите смесь на поясницу. Затем накройте листом капусты и зафиксируйте плотной тканью (подойдет шарф).
• На уксусной основе. Смесь из двух чайных ложек уксуса и одной чайной ложки горчицы укладывается в листья капусты, и все это привязывается шарфом к пояснице. Так как действие данного компресса очень сильное, будут испытываться сильные неприятные ощущения. Чем дольше вы продержитесь, тем лучше будет результат после снятия компресса.

Различные настойки можно использовать, втирая их в область поясницы, но наиболее распространенным методом является принятие ванн с различными средствами.

• Горчица. Добавьте 200 грамм сухой горчицы в горячую ванну и полежите в ней 15-20 минут. Затем тепло оденьтесь.
• Эвкалипт. В горячую ванну добавьте немного масла эвкалипта. Полежите 15-20 минут, а затем ложитесь под одеяло.
• Ромашковый чай. Крепко настоянный чай из лекарственной ромашки необходимо пить небольшими глотками в течение всего дня. Это окажет успокаивающий эффект и замедлит воспалительные процессы.

Диеты: полезные и вредные продукты

Среди наиболее полезных при болях в пояснице продуктов выделяют молоко, кефир, творог, гранат, желатин, свекла, сыры твердых сортов, яйца, чеснок, съеденный натощак, рыба.

К вредным продуктам стоит отнести жареную, жирную, острую или пересоленную пищу, чай или кофе (которые сужают кровеносные сосуды, усиливая воспаление), сладости.